W pierwszej części mini kompendium Anna Makuch przedstawiała zasady treningu posłuszeństwa oraz skupienia ze wskazaniem na naukę niezbędnych komend do biegania z psem. W drugiej odsłonie poruszony będzie trening biegowy i dosyć szeroki temat sprzętu. Natomiast w trzeciej części będzie poruszony sam trening biegowy psa oraz biegacza.
cz. II Trening biegowy
1. Dobór sprzętu
Sprzęt ma być przede wszystkim wygodny – nie krępować ruchów, nie uwierać ani psa, ani właściciela. Na stronach większości sklepów ze sprzętem do dogtrekkingu i canicrossu są instrukcje jak prawidłowo wykonać pomiar psa. [Szelki powinny być dobrze dopasowane, z lekkim zapasem, ale to także zależy od producenta.]
Ważne, by wziąć pod uwagę wiek psa, czyli fakt, że jak mamy psa młodego, to dopiero gdy skończy 1,5/2 lata osiągnie swoją ostateczną budowę, więc dopiero wtedy sprzęt będzie dobrany na długie lata.
Sprzęt ma być przede wszystkim wygodny – nie krępować ruchów, nie uwierać ani psa, ani właściciela. Na stronach większości sklepów ze sprzętem do dogtrekkingu i canicrossu są instrukcje jak prawidłowo wykonać pomiar psa. [Szelki powinny być dobrze dopasowane, z lekkim zapasem, ale to także zależy od producenta.]
Ważne, by wziąć pod uwagę wiek psa, czyli fakt, że jak mamy psa młodego, to dopiero gdy skończy 1,5/2 lata osiągnie swoją ostateczną budowę, więc dopiero wtedy sprzęt będzie dobrany na długie lata.
A) SZELKI
Uprząż Line marki Non-stop https://dogtrotter.pl/shop/dogtrekking/szelki-line-non-stop/
Uprząż Line marki Non-stop https://dogtrotter.pl/shop/dogtrekking/szelki-line-non-stop/
Uprząż Freemotion Non-Stop https://dogtrotter.pl/shop/dogtrekking/szelki-uprzaz-freemotion-non-stop/
https://dogtrotter.pl/shop/dogtrekking/szelki-uprzaz-kombi-non-stop/
Szelki Speed – Sali https://dogtrotter.pl/shop/dogtrekking/szelki-speed-wild-berry/
Szelki Speed – Sali https://dogtrotter.pl/shop/dogtrekking/szelki-speed-wild-berry/
Szelki Front Range™ | Ruffwear https://dogtrotter.pl/shop/dogtrekking/szelki-front-range-harness-ruffwear/
Dużo osób pyta o szelki typu sled – są one najbardziej klasycznym rodzajem szelek zaprzęgowych i co za tym idzie przewidziane są przede wszystkim do zaprzęgu, gdzie wektor siły idzie do sań lub wózka, czyli niemal na równi z plecami psa. W bieganiu jednak nasz pas tworzy z plecami psa kąt ostry, więc sledy nie pracują na całej długości. Dlatego też do biegania polecanym modelem są szelki dedykowane do canicrossu, ewentualnie typu „guard” lub „norweskie”. Ważne by pies „napierał” na szelki klatką piersiową, a nie szyją. Czasami, aż mi się chce krzyczeć jak widzę ludzi, którzy biegają, albo co gorsza jadą przy rowerze z psem z boku na obroży, albo co gorsza na kolczatce i do tego jeszcze w kagańcu!
Pamiętajmy, że pies 95% ciepła oddaje przez pysk, a tylko 5% przez opuszki. Ograniczając mu możliwość wentylacji możemy go po prostu przegrzać, co może doprowadzić do poważnych schorzeń, a nawet zgonu psa.
My zaczynaliśmy psie sporty od szelek typu sled (bo w sumie tylko takie były wówczas dostępne, nie licząc spacerowych) i do teraz Dragon biega w rozmiarze XL Rowerlandu. Freki wyrósł już ze sledów Rowerlandu w rozmiarze L i biega teraz w guardach w rozmiarze L Bastera.
My zaczynaliśmy psie sporty od szelek typu sled (bo w sumie tylko takie były wówczas dostępne, nie licząc spacerowych) i do teraz Dragon biega w rozmiarze XL Rowerlandu. Freki wyrósł już ze sledów Rowerlandu w rozmiarze L i biega teraz w guardach w rozmiarze L Bastera.
Sklep DogTrotter.pl zrobił mini przewodnik z szelkami sportowymi, który ułatwia wybór odpowiednich uprzęży do uprawianych aktywności z psami: Jakie wybrać szelki dla psa?
B) LINA AMORTYZOWANA
Lina z amortyzatorem tłumi szarpnięcia, szczególnie przy nauce ciągania. Z początku będziecie musieli zgrać się z psem aby osiągnąć cel czyli delikatnie napiętą linę przez cały czas biegu. Liny dostępne są różnych długościach. Jeżeli nastawiacie się na biegi w zawodach canicrossu w ramach ligi to pamiętajcie, że wg. regulaminu lina po rozciągnięciu może mieć max. 2,5 m.: „Pies przypięty jest do maszera za koniec uprzęży za pomocą liny z amortyzatorem.
Smycz Sali https://dogtrotter.pl/tag-produktu/amortyzowane/
Smycz Non-stop https://dogtrotter.pl/tag-produktu/amortyzowane/
Smycz Ruffwear https://dogtrotter.pl/tag-produktu/amortyzowane/
Długość liny nie może być większa jak 2,5 metra – mierzona jest lina rozciągnięta. Pas powinien mieć szerokość co najmniej 7 cm na obszarze stykającym się z kręgosłupem. Do pasa musi być zamocowany w sposób trwały karabińczyk a lina ciągowa od strony maszera kończy się pętlą.”
(źródło: http://mushing.pl/include/dokumenty/regulamin_12.pdf)
C) PAS BIODROWY
Najważniejszy element dla maszera-biegacza. Pas umożliwia nam zwolnienie dłoni i co za tym idzie zachowanie prawidłowej sylwetki podczas biegu. Pasy występują w wielu modelach i rozmiarach. My rozpoczynaliśmy od najbardziej klasycznych modeli Sali, które służyły nam przez lata nie tylko podczas dogtrekkingów, biegów ale również podczas dogtouringu. Obecnie pan Andrzej Górowski (www.baster.eu) uszył nam na zamówienie bardzo lekkie pasy wzorowane na tych do skialpinizmu.
Najważniejszy element dla maszera-biegacza. Pas umożliwia nam zwolnienie dłoni i co za tym idzie zachowanie prawidłowej sylwetki podczas biegu. Pasy występują w wielu modelach i rozmiarach. My rozpoczynaliśmy od najbardziej klasycznych modeli Sali, które służyły nam przez lata nie tylko podczas dogtrekkingów, biegów ale również podczas dogtouringu. Obecnie pan Andrzej Górowski (www.baster.eu) uszył nam na zamówienie bardzo lekkie pasy wzorowane na tych do skialpinizmu.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze pasa? Przede wszystkim rozmiar – nie kupujcie pasa „na styk” (abstrahując od zimowej oponki ) ważne jest, by pas mógł być używany przez cały rok, a więc na różne warstwy – od t-shirtu i spodenek w lecie, po spodnie zimowe lub getry i spodenki w zimie. Obecnie większość producentów oferuje unisex, który można wyregulować do naszej sylwetki.
Kolejnym elementem są paski pod pupą, jak w uprzęży wspinaczkowej. Początkowo, gdy tylko z psami chodziliśmy byłam sceptyczna i wkurzało mnie wrzynanie się w d… więc je odpięłam. Gdy jednak zaczęliśmy biegać, okazało się, że na śliskich getrach pas co chwila podjeżdżał mi do góry, albo skręcał się na bok. Dlatego też zdecydowanie polecam zapinanie tych dodatkowych pasków. Dodatkowo stabilizują one zapięcie pasa w tym miejscu, w którym ma być czyli na BIODRACH. Spotkaliśmy się już kilkukrotnie z tym, że ktoś narzekał, że jak biega w pasie to go bolą plecy. Bolały, bo pas zamiast na biodrach był zapięty wyżej – na odcinku lędźwiowym kręgosłupa i każde szarpnięcie „waliło” w kręgosłup.
Kolejnym elementem są paski pod pupą, jak w uprzęży wspinaczkowej. Początkowo, gdy tylko z psami chodziliśmy byłam sceptyczna i wkurzało mnie wrzynanie się w d… więc je odpięłam. Gdy jednak zaczęliśmy biegać, okazało się, że na śliskich getrach pas co chwila podjeżdżał mi do góry, albo skręcał się na bok. Dlatego też zdecydowanie polecam zapinanie tych dodatkowych pasków. Dodatkowo stabilizują one zapięcie pasa w tym miejscu, w którym ma być czyli na BIODRACH. Spotkaliśmy się już kilkukrotnie z tym, że ktoś narzekał, że jak biega w pasie to go bolą plecy. Bolały, bo pas zamiast na biodrach był zapięty wyżej – na odcinku lędźwiowym kręgosłupa i każde szarpnięcie „waliło” w kręgosłup.
Pas do biegania ze smyczą – Ruffwear https://dogtrotter.pl/kategoria-produktu/dogtrekking/pasy-biodrowe/
Pas Bold, firmy Sali https://dogtrotter.pl/kategoria-produktu/dogtrekking/pasy-biodrowe/
Sali – pas Relaks https://dogtrotter.pl/kategoria-produktu/dogtrekking/pasy-biodrowe/
Ruffwear https://dogtrotter.pl/kategoria-produktu/dogtrekking/pasy-biodrowe/
Pas Non-stop https://dogtrotter.pl/kategoria-produktu/dogtrekking/pasy-biodrowe/
Pas Omnijore™ Ruffwear https://dogtrotter.pl/kategoria-produktu/dogtrekking/pasy-biodrowe/
Pas Omnijore™ Ruffwear https://dogtrotter.pl/kategoria-produktu/dogtrekking/pasy-biodrowe/
Najnowsze modele pasów poza estetycznym wyglądem mają też praktyczne elementy takie jak np. kieszonka na telefon/ klucze/ smaczki i odblaski.
Na stronie https://aktywnizpsami.pl/testujemy-zestawy-dogtrekkingowe/ znajdziecie porównanie sprzętu, co prawda ma już parę lat, ale na pewno zrobione jest rzetelnie. Ponadto wszystkim, którzy zaczynają zabawę z bieganiem polecamy sprzęt sali.pl , który możecie kupić też na stronie dogtrotter.pl
Na stronie https://aktywnizpsami.pl/testujemy-zestawy-dogtrekkingowe/ znajdziecie porównanie sprzętu, co prawda ma już parę lat, ale na pewno zrobione jest rzetelnie. Ponadto wszystkim, którzy zaczynają zabawę z bieganiem polecamy sprzęt sali.pl , który możecie kupić też na stronie dogtrotter.pl
II. Trening biegowy
2. Jak zacząć?
Zaopatrzyliśmy się w sprzęt, jak zatem zabrać się za treningi z psem?
Rozpoczynając bieganie z psem musimy uwzględnić przede wszystkim jego wiek – jeżeli jest to szczeniak rozpoczynamy naukę dopiero w wieku 4-5 miesięcy od freerunningu, czyli swobodnego biegu obok (najlepiej jakby pies mógł biec wolno, a nie na smyczy; będzie wtedy mógł dostosowywać tempo do swojego samopoczucia – gdy będzie siadał lub kładł się znaczy to, że jest już zmęczony). W wieku 6-7 miesięcy można rozpocząć naukę ciągania. Nie można psa jednak nadmiernie obciążać, ponieważ jego organizm wciąż się kształtuje!
W przypadku jak macie psa w sile wieku (2-5 lat), to możecie od razu rozpocząć naukę ciągnięcia. Jeżeli jest to już pies starszy najlepiej skonsultować się z weterynarzem, czy jego stan zdrowia umożliwia mu bieganie (może mieć już np. problemy ze stawami).
W przypadku jak macie psa w sile wieku (2-5 lat), to możecie od razu rozpocząć naukę ciągnięcia. Jeżeli jest to już pies starszy najlepiej skonsultować się z weterynarzem, czy jego stan zdrowia umożliwia mu bieganie (może mieć już np. problemy ze stawami).
Nauka ciągania.
Zależy nam na tym aby pies kojarzył, że jak ma na sobie szelki to pracuje-ciągnie, a gdy jest na obroży – chodzi na luźnej smyczy. Naukę ciągania najlepiej rozpocząć od przyczepienia psu ciężaru na łańcuchu do szelek (na początku nie powinien przekraczać 1/3 masy psa). Może to być np. opona od skutera albo malucha. Jeżeli macie nierówny teren, oponę można zastąpić łańcuchem – nie będzie wówczas podskakiwał, ani się nigdzie blokował. Zaczynamy od krótkich dystansów – na początek wystarczy, że pies przejdzie dosłownie kilka metrów. Oczywiście należy go za to sowicie wynagrodzić i szybko zakończyć trening. Ważne, by pies kojarzył szelki i trening z czymś przyjemnym, a nie z karą. Z czasem wydłużaj dystans; 50-100-300 metrów.
Zależy nam na tym aby pies kojarzył, że jak ma na sobie szelki to pracuje-ciągnie, a gdy jest na obroży – chodzi na luźnej smyczy. Naukę ciągania najlepiej rozpocząć od przyczepienia psu ciężaru na łańcuchu do szelek (na początku nie powinien przekraczać 1/3 masy psa). Może to być np. opona od skutera albo malucha. Jeżeli macie nierówny teren, oponę można zastąpić łańcuchem – nie będzie wówczas podskakiwał, ani się nigdzie blokował. Zaczynamy od krótkich dystansów – na początek wystarczy, że pies przejdzie dosłownie kilka metrów. Oczywiście należy go za to sowicie wynagrodzić i szybko zakończyć trening. Ważne, by pies kojarzył szelki i trening z czymś przyjemnym, a nie z karą. Z czasem wydłużaj dystans; 50-100-300 metrów.
Gdy dystans pokonywany przez psa będzie wynosił już ponad 500 m. weź go na krótką przebieżkę – niech biegnie obok Ciebie albo za Tobą. Oczywiście nie zapominajcie o nagradzaniu psa. Dobrze spisuje się karma Frolic albo drobno pokrojona parówka – ważne, by pies mógł smakołyk połknąć, a nie tracić czas na zbieranie okruszków z ziemi). Gdy pies już oswoi się z szelkami i z oporem, który na nich czuje możecie rozpocząć wspólne bieganie. Pamiętajcie, by posługiwać się jasnymi komendami i chwalić psa.
Zacznijcie bieganie od krótkich dystansów ok. 2-3 km i obserwujcie psa – jego oddech, samopoczucie i łapy – jak to mówią maszerzy: „pies jest warty tyle, ile jego łapy”. W sezonie zimowym wybieraj ścieżki gdzie nie jest sypana sól, albo chroń opuszki smarując je wazeliną. Można się również zaopatrzyć w buty dla psów, lecz większość maszerów jest zdania, że pies powinien hartować sobie łapy poprzez bieganie po urozmaiconej powierzchni.
Musimy pamiętać, że pies tak jak my musi zbudować siłę, aby z czasem zwiększać pokonywany dystans i przewyższenia. Warto zatem trening z obciążeniem wpleść na stałe do treningów z psem.
Na koniec WAŻNE!
– zwróć uwagę na temperaturę za oknem! Nie męcz psa gdy jest cieplej niż 15 stopni!
Zacznijcie bieganie od krótkich dystansów ok. 2-3 km i obserwujcie psa – jego oddech, samopoczucie i łapy – jak to mówią maszerzy: „pies jest warty tyle, ile jego łapy”. W sezonie zimowym wybieraj ścieżki gdzie nie jest sypana sól, albo chroń opuszki smarując je wazeliną. Można się również zaopatrzyć w buty dla psów, lecz większość maszerów jest zdania, że pies powinien hartować sobie łapy poprzez bieganie po urozmaiconej powierzchni.
Musimy pamiętać, że pies tak jak my musi zbudować siłę, aby z czasem zwiększać pokonywany dystans i przewyższenia. Warto zatem trening z obciążeniem wpleść na stałe do treningów z psem.
Na koniec WAŻNE!
– zwróć uwagę na temperaturę za oknem! Nie męcz psa gdy jest cieplej niż 15 stopni!
Pamiętaj, że nasze czworonogi chłodzą się jedynie przez pysk i opuszki,
– karm psa ok 3h przed wysiłkiem, pój ok. 2h przed, a po wysiłku odczekaj co najmniej 1-2h aż pies odpocznie, wyrówna oddech, poić można po wysiłku, lecz nie za dużo.
Dlaczego? Szczególnie większe psiury mogą doznać skrętu żołądka – wypełniony żołądek przy aktywności może się zawinąć, a w takiej sytuacji ciężko uratować zwierzaka….
W trzeciej części omówimy szczegółowo aspekty treningu psa oraz biegacza.
Tekst Anna Makuch 2018 ( Jałowcówka.pl ), foto Anna Makuch, pixabay